第25章 静坐的方法(第2/2 页)
最新其他类型小说：
南唐荣光：我李煜不止是词帝、
让你参加规则怪谈咋都是熟诡异、
快穿：元初的穿越之旅、
古武天才少女穿成神女无双、
洗屋大师、
我只是一名路过的宝可梦训练师、
妾室的悠闲生活、
影迹追凶、
捡到一岁小福宝，流放生活开挂了、
嫡女有点凶：战神王爷宠上天、
叶罗丽：她就是这么强大、
碧里明岚、
重生后我把殉情渣夫宠成掌心宝！、
被困梦中游异界后我摆烂了、
荒岛求生历险录、
安陵容重生走甄嬛的路嘎了所有人、
替嫁娇妻有点甜、
抗战：百团大战精锐野战师出太行、
人在Side2要被丢去砸悉尼、
上娃综后，我被糙汉老公宠上天、
右不同(右手上举压右侧鼻翼，左手上举压左侧鼻翼)。
这种守息憋气的方法也可以躺下来做，在家里睡觉前或是起床前都可以做，在床上、地毯上、沙发上也都可以做。躺的时候两只手置于身体两侧，手心朝上，尽量让自己放轻松，越轻松越好。
把自己观想成一个光球，用丹田吸气的同时观想光球随着自己的吸气变得越来越大，当没有办法再吸的时候稍微放松一点，会发现自己又可以再吸气，如此不断地憋气与吸气，观想的光球也随着吸气越来越大，甚至可以观想和宇宙一样大，等到真的撑不住的时候再一口气吐出来。
初学者要注意不要一边做一边吐气，这样就体会不到什么叫作守息、憋气，过程中持续带着吸气的念头，这样才可以把吐气挡住。
最后和大家分享的是，从“静坐”的表面字义上来看，当然是静心安坐，�
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
本章未完，点击下一页继续。