第27章 《真原医》：身心和谐与静坐(第2/4 页)
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。当压力过大，其他系统也都会纷纷受到影响，造成身心失衡。
自主神经系统是不受大脑意志控制的，负责调控人体内脏生理活动的周围神经系统，因功能不同而分为“交感神经"(sympathetic nervous system) 与“副交感神经”(parasympathetic nervous system)。
当人体面对威胁或感觉压力时，交感神经因过度反应而释放大量的神经传导物质，同时也驱动了人体的“打与逃反射"(fight-and-flight reflex), 此时心跳加速、血压升高、肌肉紧绷、呼吸也开始急促。而副交感神经的作用则是减少消耗、保存能量，使心跳减慢、血压下降、呼吸平缓等，两者的功能是相辅相成的，两者的合作使体内器官处于一个平衡的状态。
内分泌学家汉斯?谢耶博士(Hans Selye)有个非常知名的压力研究，他 发现压力来自于对“打与逃”反应的失控，这严重的失衡使体内的
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