第97章 道家睡功，修炼之法与中脉修炼秘诀！(第1/2 页)
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道家睡功，修炼之法与中脉修炼秘诀！
人的一生有三分之一时间在睡眠中度过，睡眠质量与健康息息相关，健康的体魄来自睡眠，良好的睡眠，是使身体得到修复的必要条件，它不仅能消除疲劳，恢复体力，维持大脑正常的生理功能；还能增强人体疾病自愈力。
反之，翻来覆去不能入睡或睡而不深，则有损健康，古往今来有多少圣贤大哲孜孜不倦地探索静修和提高睡眠质量的奥秘。
儒家圣人孔子创立的“心斋法”，理学家朱熹修炼的“观想法”，闵小艮创立的“中黄直透法”等等，都能有效地提高睡眠质量，修炼睡仙功当首推华山睡仙功创始人陈抟（希夷）老祖，该法融内丹修炼于睡眠之中，一举多得，这不仅是华山镇山之宝，也是道家不传之秘。陈抟老祖创立睡仙功，已流传千余年，被称为中华睡功，有三十二字睡功诀传
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